Rahapelaaminen voi olla viihdettä, kun siihen käytetty aika ja raha pysyvät ennalta päätetyissä rajoissa. Nettikasinolla pelaaminen on kuitenkin helposti saatavilla ympäri vuorokauden, mikä voi hämärtää arjen ja pelaamisen välistä rajaa. Vastuullinen pelaaminen tarkoittaa ennen kaikkea oman toiminnan seuraamista, riskien tunnistamista ja päätösten tekemistä ennen pelaamisen aloittamista.
Tappioraja perustuu omaan talouteen
Ensimmäinen käytännön keino on määrittää tappioraja, jonka ylittäminen ei vaaranna vuokran, laskujen, ruoan tai muiden välttämättömien menojen maksamista. Raja kannattaa asettaa mieluiten kuukausitasolle, mutta myös viikko- tai pelisessiokohtainen enimmäissumma voi auttaa. Pelaamiseen käytettävän rahan pitäisi olla sellaista, jonka menettäminen ei aiheuta taloudellista painetta.
Monet palvelut tarjoavat talletus-, tappio- tai panostusrajoja. Rajoitus on tehokkaimmillaan silloin, kun se asetetaan ennen pelaamista eikä vasta tappioiden jälkeen. Samalla on hyvä tarkistaa, koskeeko raja kaikkia käytössä olevia pelejä ja maksutapoja. Eri palveluissa käytetyt rajat eivät välttämättä muodosta yhtä yhteistä kokonaisuutta, joten oma seuranta on edelleen tarpeen.
Tauot auttavat katkaisemaan automaattisen pelaamisen
Pelaamiseen voi uppoutua huomaamatta, etenkin jos kierrokset ovat nopeita ja palvelu muistuttaa jatkuvasti uusista peleistä tai tarjouksista. Siksi tauot kannattaa suunnitella etukäteen. Lyhytkin poistuminen ruudun äärestä voi auttaa arvioimaan, pelaako ihminen edelleen huvista vai yrittääkö hän palauttaa jo menetettyjä rahoja.
Pelipalveluiden todellisuustarkistukset, istuntojen aikarajat ja määräaikaiset pelikiellot ovat hyödyllisiä työkaluja. Niiden rinnalle voi ottaa puhelimen muistutuksen tai kalenterimerkinnän, joka ilmoittaa sovitun peliajan päättymisestä. Jos tauon pitäminen tuntuu vaikealta, se on tärkeä havainto omasta pelaamiskäyttäytymisestä.
Oman toiminnan seuraaminen paljastaa riskit
Pelaamista on helpompi hallita, kun siitä pitää yksinkertaista kirjaa. Merkitse ylös talletukset, voitot, tappiot, käytetty aika ja mieliala ennen pelaamista. Erityistä huomiota kannattaa kiinnittää tilanteisiin, joissa pelaaminen liittyy stressiin, yksinäisyyteen, unettomuuteen tai päihteiden käyttöön. Rahapelien ei pitäisi toimia keinona ratkaista taloushuolia tai säädellä vaikeita tunteita.
Myös tappioiden jahtaaminen on selvä varoitusmerkki. Jos pelaaja korottaa panoksia saadakseen hävityt rahat nopeasti takaisin, päätöksenteko on usein jo siirtynyt pois ennalta sovituista rajoista. Suomessa käytettävien palveluiden ominaisuuksia voi vertailla rauhallisesti, mutta esimerkiksi Boost Casino ei muuta vastuullisen pelaamisen perusperiaatteita: rajat ja seuranta ovat pelaajan omalla vastuulla.
Milloin pelaaminen kannattaa keskeyttää kokonaan?
Pidempi tauko tai pysyvämpi pelien esto on perusteltu, jos rajat rikkoutuvat toistuvasti, pelaamista salaillaan läheisiltä tai pelaaminen vaikuttaa uneen, työhön ja ihmissuhteisiin. Myös lainan ottaminen, laskujen siirtäminen tai muun taloudellisen vastuun laiminlyönti pelaamisen vuoksi kertoo tilanteesta, johon on syytä hakea tukea nopeasti.
Apua voi pyytää läheiseltä, terveydenhuollosta tai rahapeliongelmiin erikoistuneista suomalaisista tukipalveluista. Tärkeää on toimia ennen kuin tilanne pahenee. Pelitilien sulkeminen, maksamisen estäminen ja yhteydenotto ammattilaiseen voivat yhdessä muodostaa käytännöllisen suojan. Vastuullisuus ei tarkoita sitä, että pelaamista pitäisi hallita yksin, vaan sitä, että apua ja rajoja käytetään ajoissa.
